虹でてる

ごきんごきん 最近腰とか肩とか背中とか、ちょっと動くとごきんごきん鳴る。 なんかもうそろそろやばいのではないかと焦る。

書いたのに出していない手紙が2通。 ＡちゃんＳちゃん遅くなってごめんね。切手がないんですよ切手が。Ａちゃんのに至っては定形外だしもうめんどｋ

最近心がけてること。発酵食品を毎食とるってやつ。存外発酵食品って多いもので、お決まりのパターンは、朝ヨーグルト(たまに黒砂糖をのせて)かチーズ、昼は納豆かピクルス、夜キムチ。おやつにはビターなチョコレート。 乳酸発酵おいしいですぅ^q^ 腸の調子…