はっこう

最近心がけてること。発酵食品を毎食とるってやつ。存外発酵食品って多いもので、お決まりのパターンは、朝ヨーグルト(たまに黒砂糖をのせて)かチーズ、昼は納豆かピクルス、夜キムチ。おやつにはビターなチョコレート。
乳酸発酵おいしいですぅ^q^
腸の調子が良くなったためか、お肌の調子もなかなかです。きれいはやっぱり中からってことか。いくら高いスキンケア製品使ってても中からきれいじゃなきゃならん、と実感した24歳夏。